FAQ～よくある質問と回答

Ｑ．４８式と１０８式とは何が違うのですか。

Ａ．当協会の１０８式は楊家老架式太極拳と云い、楊家太極拳の祖である楊露禅老師の直系の太極拳です。

１０８式は楊露禅老師の孫に当たる楊澄甫老師がそれまでの太極拳を集大成し完成させたもので、老架式太極拳と云われています。

例えば４８式は簡化太極拳の一種であり、１０８式の動作を省略、簡略化したものです。

Ｑ．入校の時期など決まっているのでしょうか？カリキュラムの途中から参加といったことはないのでしょうか。

Ａ．入会時期はいつでもＯＫです。初級クラスの指導は、殆どマンツーマンに近い形になります。

当教室は、少人数による指導が特徴です。そのため１０８式にもかかわらず習得にかかる時間が短時間ですみます。

また１０８式と行っても、繰り返しの動作がかなりありますので思ったほど覚える数が多くありません。

Ｑ．始めるにあったって、何か用具などそろえなければならないものはあるのでしょうか。

Ａ．運動着とタオルがあれば結構です。具体的には上はＴシャツ、下はジャージで構いません。

また、当協会用のユニフォームも用意しております。ご購入希望の際には、直接、指導員までご連絡下さい。

Ｑ．１０８のすべての動作を覚えるのは大変ではないでしょうか？

Ａ．２４式や４８式と同じように、１０８式太極拳も基本的には１０８個の動作で構成されています。

ただし、その中には同じ動作の繰り返しも多く、実際に新しい動作として覚えるのは５０個程度です。

Ｑ．実際にどんな効果があるんですか？

Ａ．筋肉・関節を柔軟にさせるだけでなく、一定のリズムで行うその動作は、心肺機能強化にも効果を発揮します。

ボールを蹴ったり、かけ足等の付随する運動はどれも、比較的急激な運動に属するものです。

真っ先に思いつく、ジョギングは、心肺機能の訓練にはいいのですが、しかし、関節に対しては障害を引き起こしやすい運動です。

そのため、太極拳の一定した運動量は男女の差、年齢の差、体力の差、といった差を通り越した、万人のスポーツです。

具体的には、カゼをひかなくなった、病気になりにくくなったなどの意見もよせられています。その他にヒップアップ、バストアップといった効果もあります。